目前日期文章:200701 (20)

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《美腿女王》之一

美腿美臀全攻略
女人的使命,就是做永遠的火辣冰淇淋『霹腿嬌娃』!

我覺得腿和臀部是女人最性感的器官,讓人迷炫的神秘女人味,就是從完美的俏臀和勻稱的雙腿自在搖曳生姿而來的。我並不認為女人有整型的必要,不管怎麼樣的先天條件,只要妳有一個臀部和一雙腿,就可以靠後天的保養和美姿養成,出落得美麗大方,靠無可取代的氣質來勝出!

東方女人因為體質的關係,下半身通常較為寬大,和較窄小的上半身不成比例,隨著年齡漸長或生子,下半身愈來愈不聽話而沒型失態。所以我覺得下半身才是東方女人『身材的靈魂』,一定要天天好好的愛護滋養,才能當身材勻稱可口『永遠的火辣冰淇淋』!

很多人會說我天生麗質,不需要努力就可以美美的游來游去。的確,我是很感謝爸媽讓我有很不錯的先天條件,但其實我天天都很努力的在保養及提升自己的優勢,讓自己能維持在最佳狀態,對抗每個女人一輩子都要面對的天敵『歲月』!我相信努力和毅力,才是後天打造美麗最重要的元素。

美腿美臀魔術運動
每天作臀部和腿部的運動對我來說是相當重要的。除了工作時走台步外,我都會利用回家看電視的零碎時間,和我的下半身同志親密互動。

我覺得運動不需要揮汗如雨或用到專業的場地設備才算有效,其實『自己的身體』就是最好的健身器材。看似舒緩的迷你運動,不但不會養出嚇人的大肌肉,而且隨時隨地,想到就可以輕鬆做,持之以恆天天做,美麗的功夫就會開花結果,讓妳美到天荒地老!順便提醒各位姊姊妹妹們,做運動也要看自己的狀況,隨時間和熟練度來酌量調整,不要一下子給自己太大的壓力,運動過量也有可能會受傷,甚至造成反效果的。

1.基本功夫第一式:讓全腿放鬆的L型
不管是模特兒或是愛美的女人,穿完高跟鞋後回家一定要讓腿放鬆休息,促進血液循環,才不會讓雙腿腫大,變成象腿或蘿蔔美眉。走路走太多,雙腿疲累,就算穿一般平底鞋或球鞋,也要用以下的方法適度放鬆。

a.把家中的床或軟墊靠在牆邊,平躺在軟墊或床上。
b.將兩腿伸直,以六十度左右的斜角度,將兩腳跟放輕鬆的倒置在牆上,讓血液倒流。
c.幾分鐘後兩腿會覺得暖暖的很舒服,等到兩腳快發白的時候(每個人的時間都不同,以自己的感覺為準)再放下來。
d.休息一分鐘再重複上述動作一到兩輪即可。

 

拉正脊椎的平躺D型2.基本功夫第二式:拉正脊椎的平躺D型
很多人擔心長期穿高跟鞋,久了會造成婦科及脊椎的問題,這裡提供一個整脊老師推薦的獨門方法,讓妳美麗和健康兩全其美。
a.先跪坐在軟墊或床上。
b.再慢慢的將上半身往後仰,用頭頂著床或軟墊。
c.用頭頂和腰力,將身體拱起來,記得雙腿要併攏,臀部也必須夾緊。此時雙手放鬆和身體平行平放,維持三十秒後全身放鬆休息,身體會有徹底撐開的舒暢感。
d.建議重複上述動作兩到三次即可。
*貼心小提醒:不要做太多次或單次時間超過一分鐘,以免頸椎因用力不當或時間過久而造成不適。

 

3.基本功夫第三式:全腿線條塑型
這是等人等車、無聊時就可以隨地做的塑腿運動,姊姊妹妹一起來吧。
a.抬頭挺胸的站直,再踮起腳尖,雙手放鬆交疊放在小腹上。
b.踮腳尖時,記得要兩腿併攏,臀部及大腿都要用力,維持五到十秒鐘。
c.將踮起的兩腳板慢慢平放於地面,雙膝緩緩的往下彎到大小腿呈一百五十度,停住五秒。
d.再將雙膝往上慢慢打直,直立站好。重複上列動作二十次,自己可斟酌加減次數,基本上這是多作無妨的運動。
*貼心小提醒:全程上半身一定要維持直挺,才會有整體美型的效果。
全腿線條塑型1 全腿線條塑型2全腿線條塑型3

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市面上有很多的化妝品,使得消費者眼花撩亂,現在只要一杯清水就可以辨別其好壞!

 

為什麼用水呢?因為我們每天都用水來洗臉,水的分子和皮膚的分子接近,所以凡是能被水溶解的就能被皮膚吸收。

 

把平時所用的粉底或乳液取適量放入水中,然後觀察其反應。

 

一般有三種情況會發生:黏 在杯邊飄 在水面上沉 在杯底

這三種情況即說明了其所含的成分。

1.      黏在杯邊的是動物油。是從動物身上提煉出來的。

2.      飄在水面上的是礦物油。礦物油是從地底下開採的石油中提煉出來的。

3.      沉在杯底的是重金屬、鉛、汞等。

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洗顏〈植物性溶離法 + 細泡沫張離法〉

        利用一大群泡沫的表面張力,將毛細孔內的污物帶離皮膚表面後,再用清水沖洗乾淨。〈泡沫越細,清潔效困越好越徹底〉

        為了能達到徹底清潔的效果,請依循洗顏六大點進行。

1. 臉貴、毛巾不貴

    毛巾扮演著洗臉的要角,不要等破了再換,至少一個月換一次。

2. 溫水潤濕

    體溫的溫度,不冷不熱,效果最佳。太冷,毛孔不舒張;太燙,皮膚  不安定。

    在使用洗顏品前先以溫水潤濕全臉。

3. 只要泡沫不要洗面皂

    不是把洗面皂抹到臉上,這樣會在要把洗面皂揉出泡沫時將洗面皂成團的揉進毛細孔,待會沖洗不掉,殘留在臉上傷害皮膚。正確的方法是將洗面皂擠在手掌中,雙手搓揉到只看到泡沫而看不到洗面皂,再純粹用泡沫來洗。

4. 溫揉而非猛搓

    像許多高貴的衣物經不起猛搓一樣,您寶貝的臉蛋千萬不要猛搓,只要您在洗臉之前做好潔膚的步驟,這個時候只需將柔細的泡沫在臉上輕輕的揉,就可以洗得乾淨了。

5. 一沖再沖

    洗顏品的成分再好都不適合留在臉上,因為它並不是適合皮膚吸收的營養品。因此,把洗顏品和污垢一起沖掉,一定要徹底的沖,用洗臉的溫水反覆多沖幾遍。

6. 多吸少擦

    臉不是不能擦,但要少擦,多磨擦就不細嫩。臉上的水最好是用吸掉的,儘可能使用毛巾而不要使用面紙,因為面紙有很多的紙塵。

  皮膚需要清潔,但皮膚需要的只是溫和的洗淨效果,皮膚並不需要清潔劑的去污效果。人類的皮膚在正常的情況下時,並不需要洗淨力強、去污力強的產品。所以,選擇洗顏品時必須避免使用以清潔劑、起泡劑為主要成份的產品。

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幹性皮膚:傾向敏感皮膚。皮膚常常有乾燥感,洗臉後皮膚微紅,有刺痛感;在空氣不好的場所裏,臉頰或眼周都很容易感到瘙癢。大多數情況下,肌膚敏感問題都是皮膚大量缺水造成的。護膚專家推薦噴霧-乳-霜過渡的補水方案。可以多用一些面膜類產品。

    混合性皮膚:油光滿面並伴隨毛孔粗大,並且時時遭到粉刺侵襲,肌膚撫摸起來有粗糙感。看起來油並不代表不缺水,控油仍然是重點。對於這樣的皮膚來說,清潔、控油、補水,一個都不能缺!護膚專家認為此類肌膚更適合保濕霜、平衡保濕露等。推薦使用些比較好的深層清潔產品,但記住還要使用護眼產品。

    環境性皮膚:典型的異地反差皮膚。在家可能沒什么問題,只要一出差或是回到辦公室皮膚馬上變的緊繃繃,黯然失色。對陌生環境的不適應,直接影響皮膚質量。護膚專家建議每天一定要在精華素之後使用保濕面霜。還有個小辦法,就是睡前敷一個營養面膜,面膜的舒緩作用能幫助肌膚舒展。

    護膚專家語錄:

    1、護膚是一件持之以恒的事情。

    2、要有良好的睡眠。俗話說“漂亮女人是睡出來的”不是沒道理,每天22點-2點是皮膚新陳代謝的時刻,對皮膚的修復與代謝都是最佳。

    3、合理膳食、葷素搭配著吃,以清淡類食物為主,少吃油膩和過甜的。

    4、適量運動。適度的運動,尤其是有氧運動能促進皮膚的血液迴圈和新陳代謝,有利於皮膚的健美。

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做任何事都要有動力,在尋找美胸的過程裡,實際的見証永遠是最有力的動力馬達,來看看我們熟悉的明星如何美胸吧!可以讓自己動起來喔~

(唐林)
胸圍:34F
美胸方法:
1.每天洗完熱水澡後,用冷水拍打胸部,刺激乳房血液循環
2.擦上嬰兒油(健胸霜),按摩胸部肌膚
3.食用富含高蛋白的”牛奶麥片”、”青木瓜燉魚”、”豬尾鳳爪香菇湯”..等豐胸聖品

(林熙蕾)
胸圍:32C
美胸方法:
1.常做擴胸運動
2.多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)
3.多吃青椒、紅蘿蔔、番茄、馬鈴薯
4.避免喝可樂和咖啡

(曾寶儀)
胸圍:32C
美胸方法:
1.喝牛奶及鮮魚湯(半條虱目魚、不加調味料,9碗水熬成一碗清湯)
2.洗澡時幫胸部按摩

(徐若瑄)
胸圍:32C
美胸方法:
1.月經來的第11~13天,為豐胸最佳時期,第18~24天,為次佳時期,把握這10天,有空就多做胸部按摩,效果會相當明顯


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有不少女性喜愛穿著時下流行的高跟鞋,穿高跟鞋雖然可讓走路姿態更優雅,但醫師發出警訊,高跟鞋可能造成足踝與腳趾傷害。愛美的女性在選擇展現性感之餘,應該多多關心自己的雙腳。

根據臨床統計,高跟鞋所導致的傷害包括:扭傷、摔傷、蹠骨壞死、長雞眼、肌腱發炎、大腳趾外翻、肌肉酸痛、姿勢不正確等。由於我們的兩隻腳底加起來共有52塊與身體各部位相關的骨頭,穿高跟鞋走路,可能會影響身體每一部份的機能。

(腰酸背痛)
研究發現,長期穿高跟鞋可能引起頭痛,甚至會出現腰痠背痛、下背痛、膝蓋痛。穿高跟鞋會引起身體痠痛,主要是因為穿上高跟鞋時,骨盆腔、胸腔會往前傾,腰椎向後,雖能展現前凸後翹的身材,但肌肉呈緊繃狀態,關節囊和腰肌負擔增多容易疲勞損傷。當人體在走路時,腳趾尖會自然離地抬高,若穿上又尖又翹的鞋子,走路時必須更用力才能將腳趾抬高,路走久了,腳掌或腿部肌肉可能會感到痠痛,亦可能引起下背痛,長期下來會壓迫到其他關節,引起痠痛,穿高跟鞋時腰部脊椎會產生過度彎曲的現象,而有腰酸背痛的情形。如果高跟鞋太高,會使腳部走路時腳部結構變得較硬,長期走下來容易勞累,也容易產生小腿肚痛與大腿前面的酸痛。

(拇趾外翻)
高跟鞋沒有鞋帶,所穿的鞋子通常會比腳小一點,利用腳的前後兩端來卡住鞋子,如此會產生足部被鞋子擠壓的現象。鞋子的前端通常是尖的,腳趾受到來自兩方的壓迫,長期下來容易造成骨頭結構異常,而產生拇趾外翻或是小趾爪型變形。大拇趾外翻是指拇趾向外傾斜大於生理角度的一種畸形,由於長穿著尖頭鞋,腳尖受到外在壓力的影響,拇趾被迫外翻,導致腳形改變,時間一久這些畸型會變成永久變形,只要走動便感覺疼痛。

(長繭、足底筋膜炎)
在正常情況下,走路時主要的重心分布在跟骨,一部分分布至掌骨﹔由於跟骨存在著許多脂肪墊,可以承受來自身體的壓力,所以走路時,腳掌及腳跟不致疲憊。但若穿上高跟鞋,身體重心就會斜向分散至掌骨,當掌骨受到過大壓力,很容易就形成腳部問題,高跟鞋太高,會使重心往前移,讓壓力集中在腳掌,長久下來會長出一層厚厚的繭。足底筋膜過度被拉扯會引起發炎反應與變形,造成足底筋膜炎,出現足後跟疼痛、紅腫等症狀。

(雞眼)
雞眼是由於腳底皮膚受到局部過度壓迫或摩擦,引起硬皮增生,進一步形成皮下硬塊,步行時就會造成疼痛。

(滑膜囊炎)
因高跟鞋卡在腳後跟的地方較緊,一段時間下來,很多人在腳後跟處會產生紅腫熱痛的現象,肌腱表淺處產生滑膜囊炎。

(其它)
若是地面凹凸不平,穿著高跟的尖頭鞋也很容易被絆倒扭傷。

(穿高跟鞋必知)
*腳掌太寬的女性不要穿楦頭太尖的鞋
*平時還是穿舒適的鞋子為宜,高跟鞋可以放在辦公室,有需要時再換穿,減少穿高跟鞋的機會,避免穿高跟鞋給腳尖部位太大的壓力
*發育中的少女,儘量不要穿包覆型的高跟鞋,影響腳的發育
*要穿高跟鞋則選購高度在一吋半以下的,少穿高度超過五公分的高跟鞋
*一發現腳部出現不適時,最好立即換鞋


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對明星來說,上鏡頭總要瘦瘦小小的才討喜,她們是如何維持造就自己的身材呢?讓我們把這些招術學起來,妳也可以是個最上鏡頭的妹妹~

(藍心湄)
*瘦手臂:
1.雙手往左右打直,手指貼合指尖向上,在空中畫圈圈(從小圓畫到大圓,速度要慢)
2.如果會感覺到手臂發酸,就表室做對了
*瘦腰:
1.上半身不動,半蹲
2.腰前後左右擺動
*瘦臀:
1.趴在地,大腿往後踢
*瘦大腿:
1.上半身不動半蹲,抖動大腿

(ASOS)
*提臀:
1.躺在床上屁股往上頂,一天50下即可
2.PS:動作放慢,不能太快,否則會沒有效果
*瘦小腹:
1.仰臥起坐,一天60下,持續幾週就很有效果

(羅璧玲)
*爬樓梯減肥法
爬樓梯對臀部很好,想瘦屁股的,可多多快走爬(上)樓梯

(陶晶瑩)
*瘦手臂:
1.準備兩瓶礦泉水,用兩手將之舉起、放下,持續15~20分鐘即可
*瘦小腹:
1.也是推薦仰臥起坐,睡前做50~60下或是睡前倒立15分鐘,可幫助隔天消除宿便


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眉毛是決定臉部印象的關鍵,但對許多人而言,畫眉是困難度最高的彩妝技巧,其實修出一對漂亮的眉毛並不難,只要勤加練習,妳也可以成為畫眉高手!

(認識眉毛部位)
*眉頭:眉頭與鼻樑中間要剛好是一根食指的寬度,也就是眼頭到鼻樑中的距離。
*眉峰:眉峰位置剛好在黑眼珠外側,可用筆桿垂直確認。
*眉尾:眉尾跟眼尾到嘴角,要剛好連成直線,是最好的長度。

(修眉必知技巧)
如果是修眉新手,對第一次修眉沒把握,先請專櫃小姐幫妳畫出滿意眉型,以後自己再把新長出眉型外的雜毛迅速拔掉就OK~
*畫好眉型後再修,比直接修眉成功機率大。
*找眉頭:將眉筆拿直自眼頭向上延伸即是眉頭。
*找眉峰:自唇中連接到黑眼珠外緣並向上延伸之處。
*找眉尾:眉筆斜拿,自嘴角、眼尾向上延伸即為最佳眉尾點。
*梳順眉毛:先用螺旋刷或眉梳,將眉毛毛流梳順。
*調整長度:用眉梳將眉毛往上挑起,很容易找出過長的眉毛。
*修剪長度:再用修眉剪把眉梳上過長的眉毛剪齊。
*拔除小雜毛:用拔眉夾,以順著毛流的方向,把眉毛下方多餘雜毛拔除。
*用修眉刀刮淨汗毛:用修眉刀以跟肌膚呈45度的角度,把小汗毛刮乾淨。
*拔眉最好的時機在洗完臉後,臉上的毛孔張開時。另外拔眉後要記者得收斂毛孔,用冰過的濕毛巾敷在拔眉後的肌膚上,可消除拔眉後的紅腫,之後擦上有收斂效果的化妝水即可。

(特殊眉頭拔除技巧)
*濃密粗硬的眉頭:濃眉眉頭部位占了整個眉毛的1/3。遇到這種情形時可用鑷子拔除部份眉毛使眉頭的眉毛濃密程度降低。
*疏稀色淡的眉頭:僅僅拔除最長的毛髮就可以,如果看起來還是不太雅觀,可用剪刀將少數剩餘的毛髮剪短。
*位置較高的眉頭:眉頭的位置比眉毛的最高處還要高,會使眉毛有下垂的錯覺,此時可以拔除這些眉毛,重新為眉頭定形。

(修眉工具用法)
*拔眉夾:專門對付短小的雜毛,連根拔除功力一級棒。
*修眉剪:修理太長的眉毛,讓眉型更立體。
*修眉刀:修出完美的眉型角度。
*眉梳:讓亂翹眉毛服貼,還能幫助修眉剪控制修剪眉毛時的長度。

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今年秋冬彩妝,流露出典雅、摩登的味道,至於秋冬髮妝,流行重點在於”秀出女人味”,不管是短髮還是長髮,就是非捲不可!

頭髮就像是女人的第二張臉,只要髮型一變,整個人就能有與平日截然不同的風采。捲髮在2006年秋冬持續發燒,捲度能讓女人散發無限吸引力,如果沒有跟著給它捲一下,那就遜掉了!

捲髮當道,可以是小捲度的可愛模樣,也可以是浪漫的波浪捲,長髮嫵媚又溫柔,女人味十足,短髮充滿野性美,活潑又俏麗。想要有林志玲、大S、楊丞琳一樣的浪漫捲?那些藝人的漂亮髮型可不全是燙出來的喔,只要懂得使用電捲棒,就可以自己動手做,輕鬆享受變髮的樂趣。

(電捲棒的選購)
使用電捲棒的好處在於節省時間,而且能營造出鬈度立體的波浪,可依捲燙時間長短及捲向技巧,自行DIY想要的造型,呈現的效果也較傳統髮捲或燙髮來得自然。當然在變髮前,選擇一支好的電捲棒是首要重點,一般美髮師會比較推薦不插電的電捲棒,不插電可以少去了電線的干擾,同時可隨時隨地帶著走,放在包包也不佔空間。電捲棒最好選擇表面有陶瓷處理的霧面材質,這樣會比較不傷髮質,因為亮面材質雖然導電快,卻容易傷髮質,容易把頭髮燒焦;建議選擇蒸氣式的電捲棒,蒸氣式整髮模式較不傷髮質造型也較持久;電捲棒握把最好為塑膠材質,因為鐵製材質容易導熱,很容易燙手。

(電捲棒使用方法)
使用電捲棒,不小心燙到自己的人可不少,來參考以下燙髮達人傳授的使用方法,下回就不會再燙到手啦!在使用電捲棒變髮前,最好抹上護髮乳或護髮素來保護髮質。初次使用電捲棒,建議最好先利用大小圓梳或造型梳來熟悉臉、手、頭髮和電捲棒之間適切的距離,多在頭髮上試捲幾次,等到上手後再使用電捲棒會比較安全。

*操作步驟:造型前先依照髮量,將頭髮分區分量。建議先將頭髮按照十字分髮,分成左前、右前、左後、右後等區塊,再將每一區塊頭髮分上下,之後將外側和上面的頭髮夾起來,先處理內側和下面的頭髮。

*使用電捲棒時,每次將頭束捲起通常要停留3~5秒,但時間也不可以太久,儘量不要讓頭髮停留在電捲棒上超過15秒。

*DIY捲髮時,要考慮本來頭髮剪的層次高低,會影響電捲棒使用時手勢施力的角度。如果頭髮剪的是高層次,也就是剪得層次明顯的直髮,在捲時電棒要拿橫向來施力;相反的,如果本身剪髮層次不明顯時,電捲棒則要拿垂直狀。

*造型後建議使用噴霧式定型液,這樣可以使髮型持久、漂亮更久。

妳還是一頭直髮嗎?來試試看以充滿韻律感的線條及柔和的蓬鬆小捲,創造出自己的風情萬種吧~。

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頭髮是女人的另一面表情,也是女性性感魅力之一,想要頭髮柔順如絲,水亮傾人,除了基本的清潔之外,”護髮”就是必備的法寶~

基本清潔的重要:污垢若積在頭髮上,會讓修護滋養成份不能順利滲入頭髮層。一般洗髮精會比二合一洗髮精來的好,不同的髮質可選擇不同的成份使用意(註一)。洗髮精可準備2瓶來搭配,一瓶針對頭皮,另一瓶深層洗髮,一個星期深層清潔一次。一般美髮師並不建議採用含矽靈的雙效洗髮精,矽靈填補了毛表皮的空隙,不過油溶性成分無法用水沖洗乾淨,髮絲反而變得厚重易出油。建議使用純植物性洗髮精,更能發揮秀髮的直順魅力。另外高效保濕洗髮精如荷荷葩成分,可以提升髮質、保持水分。

深層護髮來加分:不當的燙染方式與吹風機的使用、陽光紫外線的照射、游池的水質,都會造成頭髮受損。”護髮”顧名思義就是要給頭髮補充流失的養份,修補重建髮絲。一般而言使用護髮素的份量不宜過多,除了每次洗髮後使用護髮素外,一星期一次的熱油護理絕不可少,也可以用橄欖油來做熱油。洗後立即護髮,可以發揮相乘效果,讓髮絲柔順之外,還可去除靜電困擾。 一般健康髮質,兩個禮拜護一次髮就可以,受損的髮質應一個禮拜護髮一次。

外在食補不可缺:奶類及肉類含蛋白質,是頭髮主要構造物質;果仁、綠葉蔬菜、肝及花生油含維他命B和E,幫助頭髮生長,增加光澤,修補及防脫髮;海帶及紫菜富碘質,可增加光澤,促進血液循環;蛋和瘦肉有鋅成分,防脫髮;蓮藕、木耳、動物筋膠可提供頭髮光澤與彈性。

(註一)
不同髮質洗髮精成份參考:
中性:選擇有草本植物(如薰衣草)、木瓜酵素的洗髮精
油性:選擇有蘆薈、茶樹、薄荷、檸檬酸的洗髮精
乾性:蘆薈、荷荷葩油、洋甘菊的洗髮精
受損:選擇含維生素E、維化命B5的洗髮精
掉髮:選擇有茶樹、維他命B5、荷荷芭油的洗髮精
細髮質:選擇有肌醇、植物鈦的洗髮精
硬髮質:選擇紅花籽油、檸檬酸的洗髮精
頭皮屑:選擇有茶樹、柑橘精油的洗髮精

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冬季乾燥季,肌膚、頭髮、頭皮無一幸免都乾的徹底!其中又以頭皮為最容易忽略的部位,很多人在秋冬季頭皮屑增多,原因即在於此~天冷想賞雪又不希望自己頭皮在下雪?選對方法就萬事OK!

一般而言生活壓力大,熬夜、不規則作息、煙酒、咖啡、麻辣等食物刺激,會使頭皮的新陳代謝加速,造成角質層大量脫落,形成惱人的頭皮屑。而秋冬氣候乾燥,頭皮容易失去濕度平衡,更會導致頭皮屑增加。這是因為頭皮就像臉部肌膚一樣,當長時間處於氣溫較低且空氣較乾燥的環境時就會變得比較乾燥,因此入冬應特別加強對頭皮的護理。頭皮健康了,新陳代謝跟著恢復正常,不但頭皮屑問題改善了,頭髮自然健康亮麗。

要有效預防治療,就得從根本著手找出原因。多數消費者只在意自己的髮質狀態,因此在選購洗髮精時,常忽略了頭皮保養的重要性。在選購洗髮精時,應優先考量頭皮膚質,再考量頭髮髮質。

有許多人不清楚自己的頭皮屑問題是屬於乾性頭皮還是油性頭皮,有可能因產品選擇錯誤或使用方法不當而造成頭皮屑的問題越來越嚴重。

頭皮屑有二種:油性與乾性。油性頭皮屑必須選擇有去油及去屑雙管齊下的洗髮精;而頭皮乾澀者應使用能滋養頭皮的洗髮精,選擇有滋潤及去屑效果的洗髮精,不可使用一般的強力去屑洗髮精,那可會讓你的頭皮越洗越乾,問題愈來愈嚴重。

另外醫師也建議,適度的利用指腹按摩頭皮,可有效促進頭皮的血液循環,讓毛囊獲得充分的營養,使頭皮更健康,同時也能促使頭皮的新陳代謝趨於正常。想要有亮麗的頭髮,投資點時間按摩頭皮吧,效果絕對看得到


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皮膚是人體最大的器官,也是人類重要的社交器官,皮膚除了要維持正常的功能之外,如何永保其青春狀態,也是許多人相當注意的話題...

皮膚可以分為表皮、真皮、皮下組織三個部份,表皮是新陳代謝十分旺盛的組織,其新生細胞每天不斷往上汰舊換新,最上面為角質層,表皮的功能是否有正常運作是主宰肌膚健康美麗的關鍵;而真皮組織會提供皮膚營養及彈性。皮膚表面的角質、水分、油脂則是肌膚的保護膜,健康的皮膚便是要使角質、水份、油分處於絕佳的平衡狀態,如此一來才可以維持皮膚的滋潤,抵抗外來的刺激。一旦角質層的皮脂膜遭到破壞,皮膚就無法維持正常的生理機能。因此正確做好肌膚保養的基礎,才能維持肌膚機能運作正常。

肌膚永保美麗的狀態,基礎保養會依膚質不同有所調整,大致會有三步驟:
1.清潔:卸妝和洗臉是肌膚保養的開端,保護柔嫩肌膚的第一步是清除污垢,首先使用卸妝專用的清潔乳液除去化妝品和附著在臉上的污垢,再以洗面乳將殘餘的污垢及卸妝乳液的油份洗淨。

2.保濕:要達到最好的保濕效果,就要選用到好的保濕產品,其功能必須在保濕、油脂、水分三者之間,達到一個良好的平衡,供水的同時,也必須具備鎖水及補水功能,這樣才能達到完美的保濕效果。值得注意的是,真正的保濕並不是在於無限制的拚命補充水分,而是在於提供均衡的含水比例,才不會讓肌膚細胞形成滲透壓失衡,反而降低了肌膚原有的保濕機制。若是皮膚愈乾燥,就可以選擇油脂含量愈多的保濕產品。

3.防護:台灣人的皮膚顏色比白種人不易曬傷,但較容易變黑,建議出門前,不論晴天或陰天,都要使用SPF 15以上的防曬液,做好第一步的防護工作,才不需要花費更多的時間及金錢來做之後美白或抗老等補救。

做好這基礎保養三部曲的同時,也應多補充水份,攝取蔬菜水果,並且要有充足的睡眠、不熬夜,少吃油炸及刺激性食物,配合適度的運動,就可擁有一個水亮柔嫩的肌膚。正常的皮膚代謝週期為28天,肌膚保養不能只著眼於眼前的效果,持續下去才是最重要的,千萬記住,做好皮膚基本保養才是保持肌膚年輕最根本的秘訣。

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夏日炎熱的太陽,讓愛美的女性開始美白大作戰,但是您知道,毛孔也要美白嗎?由日本流行到臺灣的保養新風潮,就是連毛孔都要白!

皮膚科醫師指出,肌膚黑色素生成有2個地方,一為皮膚基底層中的黑色素母細胞,另一為毛孔中的毛囊黑色素母細胞,傳統上的認知以為皮膚基底層的黑色素母細胞,為造成肌膚暗沉及變黑的原兇,其實在毛孔中的毛囊也有黑色素母細胞,當代謝不正常,就會存在色素沉澱的問題,這是肌膚美白過去一直被忽略的地方。

毛孔不只有排汗、排油的功能,毛囊暢通還有排除黑色素的作用,而毛孔很容易因為油脂分泌量大之故,而使得通道被阻塞,而讓色素代謝日趨緩慢,不僅造成粗大的毛孔現象,還有色素沉澱的困擾。

毛孔美白最重要的關鍵在於保持毛孔的通暢,才能排除黑色素,因此必須要降低或抑制毛囊皮脂腺的分泌量,加速黑色素的排泄,同時若毛孔出油阻塞了,一般美白成分也不易被吸收,這正是目前美容市場訴求毛孔美白保養品的成因。

通常具有毛孔問題的肌膚,大多屬於油性肌或混合性膚質,毛孔愈粗大,皮脂分泌愈多,也更易吸附髒東西,讓肌膚看起來灰灰髒髒的;而皮脂也會因氧化作用吸收過多紫外線,引起色素沈澱,造成肌膚新陳代謝變差而使膚色暗沈。要解決毛孔問題,一定要對症下藥,在選擇保養品時,應從調理、美白、修復、鎮靜等多重管道下手,油水不平衡的肌膚,想要把T字部位的黑頭粉刺輕乾淨,就要徹底調理油脂分泌;若要縮小兩頰毛孔的粗大現象,則必須加強細胞組織的支撐力,修護鬆弛皮脂,同時解決毛孔及美白問題,才能達到細緻毛孔極緻美白的效果。

市面上相關商品越推越多,建議消費者在購買時還是應該多方比較,另外除了靠溫和漸進的日常保養外,還能利用脈衝雷射、果酸換膚等醫療方法及加速角質層代謝等療程,也一樣可以達到毛孔美白的效果。

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很多女生都有黑眼圈的困擾,也因此許多愛美女性為了消除黑眼圈問題,只要是美白保養品就猛往眼部擦,小心選錯商品反而造成反效果!

由於眼部周圍的血液循環容易停滯,當血液流經此處的靜脈時,接近皮膚表層下方就會出現藍黑色的眼暈,也就是黑眼圈。醫師指出黑眼圈的成因大致區分為三類,這三種黑眼圈都有可能表現在血管上及色素沈澱上。
*與體質遺傳有關,皮囊薄及鬆弛者較易有黑眼圈
*疲勞、熬夜、過度用眼導致眼部血液循環不良導致
*慢性鼻炎及鼻過敏患者,罹患黑眼圈的比率較高

美容科醫師表示,要解決黑眼圈問題必須對症下藥才有效,目前治療方法包括脈衝光、雷射治療、使用左旋維他命C導入、注射玻尿酸等方式,依黑眼圈再細分為一:血管型黑眼圈,大多採用染料雷射封閉微小血管,減少眼部皮膚透出靜脈藍黑色的眼暈;二:色素型黑眼圈,以雅鉻雷射、脈衝光,淡化眼部的色素沈澱 ,以左旋維他命C導入對於淡化色素也有幫助。另外對於眼皮底下構造問題,如鼻淚溝較明顯者,或者眼眶較深造成視覺陰影效果的病患,可注射玻尿酸填平底下真皮組織。

由於眼皮是全身皮膚中最薄也最脆弱的部位,黑眼圈問題改善後很容易復發,要注意若經常上妝,化妝品的某些基質以及防腐劑,可能使皮膚過敏發炎而色素沈澱,而防水持久的彩妝易阻塞毛孔,為了徹底卸妝而使用的高油性卸妝產品也可能加重皮膚負擔,再上卸妝時不當用力等不良的卸妝習慣,都有可能黑眼圈更嚴重。加上用眼過度、熬夜和抽菸都容易造成黑眼圈。

在選用眼部保養品時最重要的是刺激性要低,可以考慮含有維他命C、麴酸及熊果素、玻尿酸、果酸等成分的產品。平時應避免用眼過度及長時間電腦螢幕輻射,充足的睡眠與休息,盡量不要熬夜,改善由於過度疲勞而引起的黑眼圈;在營養方面,攝取適量水果,補充維生素C、K、E、銀杏等。同時也要有防曬觀念,可以使用含二氧化鈦、氧化鋅的物理性防曬產品。平時透過熱敷、眼周穴道按摩促進眼部的血液循環。切忌亂用偏方或濫用濃妝遮掩,以免讓黑眼圈欲蓋彌彰。

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每一對即將結婚的新人,都要了解的事項! !

1 祭祖: 男方在出發迎娶前先祭祖。

2 出發迎親: 迎娶車隊:車輛雙數為宜,若遇過橋或另一迎親隊伍則放排炮。
                 迎娶人數:新郎媒人及親朋應六人或十人及以上。

3 鳴炮: 到達新娘家前應放炮以通知迎娶車隊即將到達,準新郎帶著捧花迎娶新娘。

4 化妝 : 新娘須視結婚當日迎娶的時間,提早完成化妝及髮型。

5 食姊妹桌 : 新娘與姐妹家人一起吃飯,道別祝福。

6 拜轎 : 禮車至女家時,女方年輕晚輩捧著糖果開車門請新郎下車。

7 吃雞蛋茶: 女方準備雞蛋茶(可以湯圓或甜茶代替)給新郎及迎娶賓客吃。
                 雞蛋茶:一碗甜湯放2個雞蛋(水煮蛋),僅喝甜湯,用筷子攪動雞蛋即可。

8 討喜: 新郎持捧花接新娘,此時新娘的姐妹密友,故意提出問題阻攔新郎接新娘,通過考驗後才能見到新娘。

9 拜別:祭拜神明祖先,拜別父母,感謝父母養育之恩,並由父親蓋上頭紗。

10 新娘上車: 由牽新娘婦人(好命婦人)牽新娘,頭上以竹篩或黑傘遮蓋,護新娘入車內(意:當日新娘神最大,不與天公爭大)。
                  新娘拿2把扇子,扇子各包上紅包.車開動時,新娘丟下一把扇子由新娘的兄弟拾起(意:丟掉少女習性,準備做好婦 人),帶走一把扇子(丟掉不好的習性,把好的帶去)。

11 潑水: 新娘母親待禮車開動後,即潑一碗水。表示希望女兒出嫁後不要太想娘家,心肝不要太心酸。

12 緣錢: 迎親車隊到達新郎家,媒人先到下車,將緣錢掛在男家大門頭上(意:人未到,緣先到)

13 入門: a.禮車到達新郎家時,由小男孩捧橘子或蘋果開車門,新媳下車前應摸一下橘子或蘋果,並給一個紅包。(意:祈求吉祥平安)
            b.下車時,由一好命婦人,持米篩(ㄊㄟ)或黑傘撐在新娘頭上,牽新娘進門。(米篩意:帶胎來生兒滿米篩)。
            c.新娘進門時切記.不可踩門檻,應跨過。

14 祭祖拜堂: 新娘進門後,祭拜神明祖先,拜高堂,新郎護送新娘入洞房。

15 入洞房: a.將米篩放在新床上(意:帶胎來,會生子)。倆人坐在圓凳,二張圓凳的各一支腳椅,用一件褲子的兩條褲管套入(意:未來將同心協力似同穿一褲)。
               b.新娘不宜於白紗脫下前坐在床上(意:避免懷孕時易害喜得厲害)。其他親友等人皆不宜坐在新床上,新郎掀開新娘面紗,飲交杯酒。(也可於喜宴上飲交杯酒)

16 食新娘茶 新郎新娘手端茶盤,同家人敬茶,家人以紅包或禮物為賀禮,新娘亦可準備小禮物回贈家人。

17 拍全家福: 可在家裡面或喜宴開始前或送客後全部親友合照。

18 歸寧: 結婚後,新婚夫妻第一次回娘家,娘家派新娘的兄長或弟弟去接新人,也宴請親朋好友稱歸寧宴。

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髮型部份

婚前若需修分頭髮,請告訴造型師並詢問造型師之意見,尤其劉海不要分太短,否則看起來會呆呆的喔^^ 

護膚

皮膚的保養是新娘子最重要的功課之一,想要有自然透明的新娘彩妝,晶瑩剔透的膚質是重要的,勤敷臉,每次敷  臉不要超過二十分鍾,切記勿敷著面膜睡覺,二十分鐘後於皮膚八分乾時上保養品,或洗掉面膜之後,重新上化妝水+保濕+乳液或晚霜。

婚前一日

請確認結婚當日東西準備好並裝箱,清點清楚並放置一起方便迎娶當日男方搬上禮車,才不會遺漏 禮服從婚紗公司拿回家後應馬上掛起來(預防禮服變皺),迎娶當日再回禮服箱,一起放在要上禮車行李旁,才不會忘記。前一日洗頭髮時,不要上潤絲及任何美髮用品,方便結婚當日做造型。     
結婚當日
1.請穿著開前扣的衣服,頭髮需全乾。
2.新娘頭上若需要插上特別習俗的東西(如:稻穗、艾草)請先準備好並告知造型師。
3.若早妝至工作室,請記得帶頭紗。
怎樣哭不暈妝----湘珍的小偏方
1.先將面紙折好放在白手套裡備用
2.拜別時請頭低些,若流淚時,不要閉眼睛,拿預放手套的面紙起來用按的(輕輕地按掉淚水),因為閉眼時淚水會往上,就容 易暈妝,若想閉眼則請輕輕的,不要太用力喔,這樣新娘子就不會暈妝了喔^^^
婚禮上的安全

為了營造婚禮的氣氛拉炮、噴彩帶及仙女棒是最長見的,傳統拉炮應給安排好的特定人,並告之應往上or地下拉;切勿對著新娘及新郎的臉,因即有可能使新人受傷。

另外噴彩帶是非常危險的,因為含有酒精成份一不小心遇熱及火(仙女棒),就可能起火燃燒,而通常客人又直對準新人,危險就這樣發生了。

我們遇過2次新娘的頭紗起火,真的非常的危險,而且通常噴完後新娘的造型會彩帶淹沒,要三思啊呀!!!

最好營造氣氛應該是彩花拉炮,一拉開時會有紙花散落,即逹到了振憾的效果,而且也比較安全,希望慎選這些材料讓妳有更安全及完美的禮程。

胸花的別法

婚禮上主婚人及工作人都會佩戴胸花,新娘也應該請一各工作人來執行這個工作,因為胸花的別法有別針及珠針2種,而又以珠針居多,而大部份的人都不知如何使用呢~~

別法是先穿過衣服出來再別花梗,再穿過一次衣服,這樣胸花就會抬頭挺胸,不會垂頭或歪歪的了,另外如果女生或媽媽的衣服料子較軟則應連胸衣一起別以增加硬度,不過要小心別刺傷哦!!!

 

挽臉

新娘在婚前挽臉可以達到臉部更乾淨,彩粧更服貼的效果,因為臉上的細小汗毛會全部消除,但請注意的是,在婚前一星期做是比較安全的,因為部份的人挽臉完之後會有紅腫的過敏現像,所以婚前三天不要做,須要的效果就會因過敏無法上粧而大打折扣了哦!!

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造型品大致可以區分為三種功用:

  1 硬度

  2 黏度

  3 亮度

              你想要比較飛的造型,還是想要服貼,還是想要頭髮有光澤感減少毛躁,這些你都可以根據以上的分類去選擇適合自己的美髮造型品!

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洗髮精的使用概念 !

===洗髮精的使用===
許多人在對於使用洗髮精的觀念幾乎都只在於
打濕頭髮__加入洗髮精__揉搓__沖水
這樣的洗頭髮方式我們不能說不對,但也不是很正確
在使用洗髮精之前,先用溫水預洗一遍,這時大部分的汙垢都會被沖出洗掉
為了不過量使用洗髮精,以及洗髮精能均勻在頭髮上,預洗是很重要的喔!
其實洗髮精是要稀釋來使用的;簡單分類
油性的人需要稀釋五倍,乾性的人需稀釋十倍
假設,一般的清潔劑(例如:廚房/浴室用)若是無稀釋直接使用,
那麼手就會變的乾裂粗燥。
洗髮精也是同樣的道理,以為產生豐富的泡沫就能達到洗髮的滿足感,
事實上,頭髮及頭皮都已經受到了傷害呢!
為了怕每次使用過量,其實是可以將每次要使用的量稀釋分好
這樣每次洗髮時就不必擔心使用過量的問題了。

===保養頭皮===
弱酸性的洗髮精比起鹼性及中性都要來的適合
頭皮跟我們的皮膚是一樣的,需要清潔及保養
我們使用的化妝水、乳液、精華液……許多都是弱酸性
我們可以做個簡單的小實驗,我們都知道可以用試紙測驗出酸鹼值
用試紙測試你所有的保養品,你會發現,弱酸性佔了大部分
千萬不能忽視頭皮的保養,因為那是會間接引想妳皮膚的好壞
我們臉上的肌膚會隨著歲月與地心引力的引響而留下紋痕,
但是,很多人都忽略了頭皮也是讓我們臉上產生皺紋的元兇之一
為甚麼? 頭皮也是皮膚的一部分,也會隨著歲月與地心引力的引響
想想…當我們年紀大了,肌膚開始呈現鬆弛時,那我們的頭皮呢?
也是會鬆弛,那想當然爾的就會製造我們臉上紋路的產生囉!
所以,頭皮的保養也不能忽視的。
之前在日本還發現,膚質的好壞跟有沒有照顧好頭髮有密切的關係呢!

===洗髮次數===
有聽說過,洗頭髮時要洗兩次才會乾淨嗎?
千萬別這樣折騰妳的頭髮及頭皮了
弱酸性洗髮精和中性/鹼性洗髮精比較起來,不容易起泡,
而且在加上稀釋過後,更沒有甚麼泡沫了
需多人認為,沒有泡沫就代表洗不乾淨,覺得泡沫會帶走污垢的
其實這都是感覺的問題
事實上,泡沫越多,就代表濃度太高(或鹼性太強)
(想想小時候玩的吹泡泡,若是瓶裡的水太稀,泡泡根本無法形成;反之,即成)
洗髮精使用過度,在除去頭髮及頭皮的汗水、污垢的同時
也將最重要的皮脂膜除去
如果真的覺的洗一次頭髮還是覺得不舒服,
那麼,第二次就用比第一次更為稀釋的洗髮精吧!
但是要切記將洗髮精徹底的沖掉。

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秋冬流行的顏色以暖色為主,深紫色、栗子色。不過最近藝人掀起酒紅色染髮風潮,倒也是提供大家參考。如果你的髮質因為春夏染的髮色太淺,造成受損,建議您可使用護髮染深紫色改善髮質的視覺感,讓造型更美!

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1髮凍:屬於果凍型態的髮型商品,可以使頭髮增加光澤以及
固定髮型 (但幾乎都抹起來很油亮)。

2髮雕:適合捲髮的,但缺點在於碰到水後頭髮整個都變硬感
覺又油又假,直髮的使用只會多此一舉,且用髮雕不碰水根本
難以定型就像大家說的風吹後就沒效果。

3髮臘:直髮或捲髮都適合,主要以會抓頭髮的人為主,但髮
臘有比較水一點和硬一點的,通常要抓的很定型都是買硬一點
的(例如 : 安室代言的那款或是Mod's hair的空氣律動髮蠟) 。

4幕斯:適合捲髮和長髮,但是不會有任何可以抓的造型固定
住,這款是一點都沒有黏性的喔,不過直髮的人就算是超適合
的,睡完起來整髮的人也會選這款。

5髮泥:很粘,比髮臘定型,而且硬度通常都比髮臘還硬一些
,不過好處是擦起來是無光的,但髮質粗的不建議在用這款,
時常抓髮會讓頭髮分岔。

6髮膠: 噴霧式.具有光澤、定型的效果,使用後頭髮呈現稍微僵硬狀態

◇髮雕、髮臘哪種比較好用◇

捲髮○使用Mod's hair水性的那款髮臘不錯,先用水來用半濕後
抹上髮臘就會定型。

直髮○髮雕可以用,但是頭髮盡量在9分乾或是全乾清況下使
用會比較好(而且直髮的不需再任何造型)但直髮更需要的是
幕斯髮雕倒是其次,像是直髮的睡醒在頭髮很糟的情況下使用
幕斯就比較適合囉。

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