- Jul 16 Thu 2009 18:36
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(尚未設定標題)
- May 12 Sat 2007 13:28
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畢業
又到了木棉花開ㄉ季節了!
在育德3年的生活也即將劃下句點了!
真有點捨不得在育德的同學還有學妹們~~~
世界上有了你們我才快樂!
現再我即將踏錄我人生的另外一個旅程了
- May 05 Sat 2007 18:23
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心機
前天我妹在學校跟她朋友喝酒.但我是第一次看到她喝到醉成這樣嚇死我了!
但酒後吐真言倒是真ㄉ!
我妹他說他有ㄧ個朋友常常出賣他還到處ㄑ跟人家說我妹妹把它ㄉ朋友洗腦
還一直陷害我妹導致她跟他ㄉ男朋友吵架還差點分手!
還到處ㄑ跟我妹ㄉ朋友洗腦較全班ㄉ同學都ㄅ要跟我妹說話還有玩~!
- Apr 29 Sun 2007 09:34
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煩~~~~~~><
- Mar 14 Wed 2007 21:06
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如何讓瘦小腿~~讓腳變直呢~~
1.如何讓腳變比較直呢~
需做什麼運動來配合
還是平時要注意哪些小細節
不然穿裙子的時候有點難看...
2.如何瘦小腿...
- Mar 14 Wed 2007 21:04
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小腿粗...該怎麼瘦小腿??
如果小腿很硬的話...要常常塗抹乳液按摩...讓小腿變軟才容易瘦下來唷!!加油!!
小腿按摩~1.按摩前先由腳底塗一層保養油，上至腳踝、小腿肚，然後是大腿，由下向上塗，並以手輕柔按摩。
2.用指壓按摩腳底，接著由足間順著趾縫滑過，由腳踝的凹陷處由下向上捏壓。
3.兩手上下捏起腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋進行捏按或敲打。就可以讓腿肚變細。
4.膝蓋周圍也稍加捏壓，然後從腳踝到膝蓋，手掌由下至上按揉， 大腿肚也是如此，雙腿各做十分鐘。
- Mar 14 Wed 2007 21:00
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8種按摩的基本手法!
八大基本按摩手法 就芳香按摩而言，手法都是較輕柔的，因為輕柔的手法才能喚醒最細微的感知細胞，也才能使身心更健康。 芳香按摩的手法其實可以自行變化，只要你能掌握這四點原則： 1. 用心按摩，讓受按摩者感到溫暖。 2. 動作緩慢，不可過於急躁使受按摩者更緊張。可隨時詢問被按摩者的感受，以調整按摩的力道。
- Feb 08 Thu 2007 20:32
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啦啦隊舞蹈之歷史起源
啦啦隊原文為
Cheerleading，其中“cheer”的部分，是有振奮精神、提昇士氣的意思，在早期的部落社會裡，為激勵部落中外出打仗或打獵的戰士，通常會舉行儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來鼓勵戰士希望能凱旋而歸，此即啦啦隊的起源。
在現階段的台灣社會中，各級學校校園的校慶活動或運動會多會安排由學生表演的啦啦隊舞蹈節目，由於需要經過長期的練習付出相當多的心血與時間，每當成果展現的時刻，其青春熱情活力所綻放出的光芒，不但將活動氣氛帶至最高潮，亦往往成為日後青青學子們最重要而甜美的回憶，結合表演藝術與團隊合作精神的練習過程，亦為學習的最佳途徑。 啦啦隊的英文，Cheerleaders，就是鼓舞人心的，帶頭者的意思，由於台灣主要受到美式文化的影響，因此在學生之中所風行的，是結合陰柔與華麗動作的美式競技啦啦隊，反而日式剛猛的，男性應援團文化，並未傳入哈日的台灣，競技啦啦隊，在台灣風行的起源，其實是美國的YA電影，「魅力四射」，當它在台灣上映時，動感十足的表演設計，和節奏強烈的配套歌曲，在青少年圈子裡，造成極大的震撼，有許多學校的啦啦隊，就在這樣的狀況下成立了。
在現階段的台灣社會中，各級學校校園的校慶活動或運動會多會安排由學生表演的啦啦隊舞蹈節目，由於需要經過長期的練習付出相當多的心血與時間，每當成果展現的時刻，其青春熱情活力所綻放出的光芒，不但將活動氣氛帶至最高潮，亦往往成為日後青青學子們最重要而甜美的回憶，結合表演藝術與團隊合作精神的練習過程，亦為學習的最佳途徑。 啦啦隊的英文，Cheerleaders，就是鼓舞人心的，帶頭者的意思，由於台灣主要受到美式文化的影響，因此在學生之中所風行的，是結合陰柔與華麗動作的美式競技啦啦隊，反而日式剛猛的，男性應援團文化，並未傳入哈日的台灣，競技啦啦隊，在台灣風行的起源，其實是美國的YA電影，「魅力四射」，當它在台灣上映時，動感十足的表演設計，和節奏強烈的配套歌曲，在青少年圈子裡，造成極大的震撼，有許多學校的啦啦隊，就在這樣的狀況下成立了。
- Jan 23 Tue 2007 17:59
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《美腿女王》
《美腿女王》之一
美腿美臀全攻略女人的使命，就是做永遠的火辣冰淇淋『霹腿嬌娃』！
我覺得腿和臀部是女人最性感的器官，讓人迷炫的神秘女人味，就是從完美的俏臀和勻稱的雙腿自在搖曳生姿而來的。我並不認為女人有整型的必要，不管怎麼樣的先天條件，只要妳有一個臀部和一雙腿，就可以靠後天的保養和美姿養成，出落得美麗大方，靠無可取代的氣質來勝出！
東方女人因為體質的關係，下半身通常較為寬大，和較窄小的上半身不成比例，隨著年齡漸長或生子，下半身愈來愈不聽話而沒型失態。所以我覺得下半身才是東方女人『身材的靈魂』，一定要天天好好的愛護滋養，才能當身材勻稱可口『永遠的火辣冰淇淋』！
很多人會說我天生麗質，不需要努力就可以美美的游來游去。的確，我是很感謝爸媽讓我有很不錯的先天條件，但其實我天天都很努力的在保養及提升自己的優勢，讓自己能維持在最佳狀態，對抗每個女人一輩子都要面對的天敵『歲月』！我相信努力和毅力，才是後天打造美麗最重要的元素。
美腿美臀魔術運動每天作臀部和腿部的運動對我來說是相當重要的。除了工作時走台步外，我都會利用回家看電視的零碎時間，和我的下半身同志親密互動。
我覺得運動不需要揮汗如雨或用到專業的場地設備才算有效，其實『自己的身體』就是最好的健身器材。看似舒緩的迷你運動，不但不會養出嚇人的大肌肉，而且隨時隨地，想到就可以輕鬆做，持之以恆天天做，美麗的功夫就會開花結果，讓妳美到天荒地老！順便提醒各位姊姊妹妹們，做運動也要看自己的狀況，隨時間和熟練度來酌量調整，不要一下子給自己太大的壓力，運動過量也有可能會受傷，甚至造成反效果的。
1.基本功夫第一式：讓全腿放鬆的L型不管是模特兒或是愛美的女人，穿完高跟鞋後回家一定要讓腿放鬆休息，促進血液循環，才不會讓雙腿腫大，變成象腿或蘿蔔美眉。走路走太多，雙腿疲累，就算穿一般平底鞋或球鞋，也要用以下的方法適度放鬆。 a.把家中的床或軟墊靠在牆邊，平躺在軟墊或床上。
b.將兩腿伸直，以六十度左右的斜角度，將兩腳跟放輕鬆的倒置在牆上，讓血液倒流。
